BALANÇA: Nossa Inimiga??? rs rs

Num mundo cão como o nosso, no meio de tantas pessoas mal caráter, tantos problemas, contas a pagar etc. Existe um aparelho que a grande maioria teme e causa arrepio só de olhar: a BALANÇA... OW MY GOD, como sofremos com ela. Né?

Hoje vamos dar algumas dicas para tentar amenizar o sofrimento com esse temido objeto!... E quem sabe até proporcionar as pazes. Rs. 

Primeiramente, veja se voce esta feliz com seu corpo. Se você nao está (que é o que geralmente acontece), nao adianta ficar choramingando que está acima do peso, que ninguém olha para voce, mimimi, mimimi... Essa vontade tem que partir de nós! Se você deseja ter um corpo melhor e uma vida mais saudável, vá a luta!!!

Falamos por nós e por nossos amigos que SEMPRE tem uma desculpinha para estar acima do peso "ai eu nao tenho tempo, nao tenho dinheiro, só como alface e engordo".

VOCE NAO TEM TEMPO ???? Vamos combinar... Isso nao é desculpa! Quem quer emagrecer acorda 1h mais cedo e vai caminhar ou vai à academia. Apenas 30 min diários de  exercício aeróbico, vai fazê-los emagrecer. Ok!, não é facil acordar mais cedo ou dormir mais tarde. É só voce acostumar seu corpo a isso. A palavra da vez é disciplina! Se voce quer uma vida melhor tem que se esforçar. E, sejamos francos... se fosse para ir a uma balada, um barzinho ou um jantar, temos certeza que vocês dariam um jeitinho. Rs.

VOCE NAO TEM DINHEIRO ???? Caminhar/correr na rua não custa nada, mesmo que seja em SP! Você pode muito bem andar de manhã. "Cansei de fazer isso (MARCELA FALANDO), no final de semana ao invés de ficar dormindo ate as 2hs da tarde"... vai caminhar em algum parque, o dia fica muito mais produtivo. 

Outra alternativa é esquecer o elevador e adotar a escada para subir e descer os andares... As vezes é mais rápido ir pela escada do que esperar o maldito elevador. E ainda por cima você estará emagrecendo e ganhando saúde.

Pense também em substituir o carro pela bike! Você vai ajudar o planeta, vai economizar combustível (leia-se $), vai (provavelmente) chegar antes do que se fosse de carro e ainda por cima vai fazer o seu exercício para ficar ainda mais linda e saudável!!!

COME ALFACE E ENGORDA ??? Então voce é uma vaca/boi (desculpem friends!) mas é verdade. Pare de dar desculpas para você mesmo! No fundo, no fundo, você sabe que está comendo errado. Confesse que comeu a mousse de chocolate ao invés de uma salada de fruta, que tomou aquela coca-cola ao invés de uma agua... Caso voce nao esteja conseguindo controlar sua alimentacao, procurar uma nutricionista. É a melhor solução. O importante é ter disciplina e saber escolher a alimentação mais saudável para você. 

Basta você querer que tudo vai dar certo! 

Fazer lipo, reducao de estomago... não acreditamos que seja a solucao para um corpo perfeito, uma vida saudável. Porque, se voce nao manter, vai engordar tudo de novo, alem do grande perigo dessas duas cirurgias.

Procurem fazer um esporte que lhe dê prazer! Sabemos que sempre existirão os dias que a preguiça vai tentar atrapalhar seus planos... Mas, temos a solução, chamem uma amigo para fazer ginástica com você. No dia que você não estiver disposta(o) para ir, ele(a) estará e vice-versa!!!

Por favor, entendam!

Não estamos falando isso para que todos vocês sejam magros, mas para que tenham uma vida saudável, sejam mais felizes com o próprio corpo.

beijos

ENJOY IT

MÁ E CÁ