TPM TÔ FORA !!!

Tensão pré-menstrual (conhecida pela sigla TPM) é uma sindrome que atinge as mulheres e que ocorre, em maior ou menor grau, nos dias que antecedem a mestruação. É caracterizada por uma irritabilidade e ansiedade mais acentuadas, bem como manifestações físicas, como por exemplo dor nos seios, distensão abdominal e cefaléia. Decorre da retenção de sódio e água.

OK OK OK... sei que vocês não querem nem saber de nada disso... o que é TPM, e sim que nós SOFREMOS de verdade na prática, só nós sabemos o quanto é dificil, né? Tudo bem!!! Os homens também sabem um pouco, porque discontamos algumas (muitas) coisas neles rs rs rs.

Só para vocês terem uma idéia (Homens! vejam como não é frescura ou loucura nossa!): Pesquisa feita num presídio feminino dos EUA mostrou que 50% das presas cometeram os delitos fatais durante o período pré-menstrual. Entre as que provocaram acidentes de trânsito, 52% estavam na mesma situação. Os juízes são até mais benevolentes com as mulheres criminosas quando elas alegam TPM, e há mesmo que dar um desconto, porque tem dias em que a gente fica doida, prontinha para rosnar e morder (no mínimo). MENINAS, por isso tomem cuidado para não cometerem nenhum crime nesses dias RS RS RS.

Não podemos evitar a TPM, mas podemos tentar amenizar um pouco com :

Dietinha:

Modificação na dieta, aumentando-se a quantidade de proteínas e diminuindo o açúcar, o sal, o café e o álcool...

Exerciciozinhos:

Uma caminhada de uma hora por dia, num passo apertado que deixe você ligeiramente ofegante, já é o suficiente. Oxigena o sangue e o cérebro, tonifica os músculos, fortalece os ossos, lubrifica as articulações, estimula o funcionamento do intestino, melhora o metabolismo durante o dia inteiro e ajuda a perder as gordurinhas. Tá bom ou quer mais? OK, então ande duas vezes por dia, de manhã e à tarde, ou invente outra coisa: bicicleta, natação, dança, tênis, peteca, pilates, RUGBY ....

Chazinho

Qualquer protetor hepático é bem-vindo: chás de dente-de-leão, boldo, carqueja e artemísia, 3 xícaras ao dia; tinturas de dente-de-leão e de bardana, meio conta-gotas duas vezes ao dia.

Girlsss, lembrem-se que vocês controlam os seus sentimentos... se estiverem para explodir (pq a TPM não é fácil) controlem-se, pensem que vocês não vão prejudicar uma relação, uma amizade, um emprego... por causa dessa MALEDITA! Somos mulheres poderosas e mais forte que a TPM.

Beijos

Enjoy it

Ca e Má